3월 영양정보를 첨부와 같이 알려드립니다.

영양만점 봄나물의 효능과 먹는 방법입니다.

◆씀바귀 - 정신을 안정시키고 잠을 덜 자게합니다. 씀바귀를 갈아서 요구르트에 타서 마셔요

◆고사리 - 칼슘과 칼륨 등 무기질 성분이 풍부해서 성정기 어린이와 각족 공해에 시달리는
현대인들에게 너무나 좋은 봄나물. 맛있게 무침으로 드세요.

◆냉이 - 단백질 함량이 높고, 간의 기능을 건강하게 해줍니다.
초고추장양념이 무쳐 먹기도 하고, 국으로도 먹어요

◆두릅 - 신경을 안정시키는 칼슘이 많이 들어있으며, 진통제 역활을 합니다.
초고추장에 곁들어 먹어요