**뇌가 건강해지는 9가지 식습관**

1.규칙적인 식사를 해라
2.채소와 과일은 하루 네 번
3.질 좋은 기름을 섭취해라
4.DHA와 EPA가 풍부한 생선은 매일매일
5.흰쌀밥,흰설탕은 금물
6.두뇌 회전을 도와주는 호두, 땅콩은 수시로
7.탁월한 건뇌식품, 공을 매끼마다
8.칼슘 식품을 먹으면 머리가 좋아진다
9.물을 충분히 먹어야 머리가 깨끗해진다