4월 건강정보는 춘공증과 식이요법에 관한 내용입니다.

◈춘공증이란?
: 시기적으로 2월 하순부터 4월 중순사이에 나타나는 일종의 계절병에 속하는데요, 낮이 길어지고
기온이 올라가는 등 외부 환경의 변화에 생체 리듬이 적응하지 못하기 때문입니다.

◈대표적인 증상은 나른한 피곤함, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등입니다.

◈춘공증을 이기는 방법
① 운동을 한다.
② 목욕을 한다.
③ 잠을 충분히 잔다.
④ 스트레스와 카페인을 멀리한다.
⑤ 식이조절을 한다.

◈춘곤증에 좋은 봄나물 : 취나물, 냉이, 달래, 돌나물